当前位置:西安瑞迅商务信息咨询有限公司美食核桃蔬菜粥:便秘宝宝营养美食(植树节饮食健康推荐)
核桃蔬菜粥:便秘宝宝营养美食(植树节饮食健康推荐)
2022-09-25

引言:便秘是幼儿常见疾病,吃药也未必就能立刻的见效,妈妈不防多为宝宝做些这方面的饮食,来调节下宝宝的肠胃,以下的两种饮食方法可供妈妈们借鉴!

材料:

泡好的大米15克,绿豆、剁碎的胡萝卜各10克,核桃粉1小匙,香油1/2小匙,芝麻盐少许,高汤90毫升。

做法:

1.大米磨细;绿豆煮熟,去皮磨碎。

2.将磨碎的绿豆和胡萝卜放点香油、芝麻盐煸炒,加入高汤和大米,煮熟后再将核桃粉放进去熬煮一会。

饮食常识小推荐:

核桃蜂蜜茶的做法:

材料:核桃 蜂蜜

做法:核桃5克,蜂蜜1克,冲水泡服,可润肠通便。

小编总结:核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能,所以适当的以核桃做原料,为宝宝们做些粥,不仅仅有药效作用,还可使宝宝更加聪明呢!