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豆腐皮粥:准妈妈营养美食(夏季饮食健康推荐)
2022-09-19

引言:准妈妈怎么吃才会更加健康呢?尤其是在夏季,准妈妈更要多加注意自己的饮食,以下就来为家长们推荐两款的营养的美食,一起来了解下具体的做法吧,很简单的噢!

原料:豆腐皮2张,粳米10克,冰糖150克,清水1000克。

做法:

豆腐皮用水洗净,切成小块。粳米淘洗干净,下锅,加清水,上火烧开加入豆腐皮,冰糖、慢火煮成粥即可。

功效:

以上营养食谱可供孕妇参考,在炎炎夏日,希望准妈妈们越吃越开胃,积极补充身体所需营养。

饮食常识小推荐

猪肝凉拌黄瓜片的做法:

原料:黄瓜200克,熟猪肝150克,香菜50克,海米25克。酱油、醋、精盐、味精、花椒油各适量。

做法:

1、将黄瓜洗净,切成片,放在盆内。

2、把熟猪肝去筋,切成片,放在黄瓜上。

3、再将香菜洗净去根,切成长段,撒在肝片上。最后把用开水发好的海米倒入盆内,把调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。

:孕妇的饮食非常重要,夏季来临,很多孕妇由于妊娠反应而食欲不佳,因此合适的饮食对于孕妇及胎儿的健康都很要紧,敬请更多的关注这方面的常识吧!